İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ ENSTİTÜSÜ BAŞKANI PROF DR .ERKAN TOPUZ TARAFINDAN DİLE GETİRİLEN YAPILACAK VE YAPILMAYACAKLAR LİSTESİ :

1. GÜNDE EN AZ 6-7 SAAT KARANLIK ODADA UYUMAK GEREKİR.
2. HAFTADA EN AZ 6 GÜN ERKEN YAT ERKEN KALK
3. ELEKTRONİK ARAÇLARDAN UZAK DUR KULANMADIĞINIZ ZAMAN AÇIK VE YANINIZDA TUTMAYINIZ.
4. BİLGİSAYARINI AÇIK TUTMA
5. TELEFONDA KISA KONUŞ
6. CEP TELEFONU İLE KONUŞMAN 30 SANİYEYİ GEÇMESİN
7. ŞAMPUANLAR VE DUŞ JELLERİ KANSEROJEN. VÜCUDUNUZU SABUNLA TEMİZLEYİN VE BOL BOL DURULANIN
8. ZAMAN ZAMAN YALIN AYAK TOPRAKTA YÜRÜYÜN
9. GİYDİĞİNİZ TERLİĞİN LASTİK- PLASTİK OLMAMASINA DİKKAT EDİN
10. GECE UYURKEN ODADAKİ TELEVİZYONU BİLGİSAYARI VS FİŞTEN ÇEKİN VEYA ANA DÜĞMESİNDEN KAPATIN
11. CEP TELEFONUNUZU GECE UYURKEN YATTIGINIZ ODADA BULUNDURMAYIN
12. HAFTADA 4 KEZ BALIK YE VE BALIK ÇORBASI İÇ BALIĞIN KILÇIĞI KANSER ÖNLEYİCİDİR. MÜMKÜNSE BALIĞI KILÇIĞI İLE YE
13. ZERDAÇAL (KÖRİ) Yİ BOL BOL KULLAN SALATALARINA EK, ÇORBANA KÖFTENE KOY VS
14. GÜNDE İKİ BARDAK DOMATES SUYU İÇ
15. KEPEK EKMEĞİ VE EKMEĞİN KABUĞUNU YE BELEDİYE EKMEĞİ GENÇLER İÇİN İYİ
16. TUZ KULANMAK İSTİYORSAN KAYA TUZU KULLAN
17. ZEYTİNYAĞI FAYDALI SABAH KAHVALTISINDA BİR ÇORBA KAŞIĞI ZEYTİNYAĞININ İÇİNE KEKİK, NANE, KÖRİ, KOYUP YE
18. ESMER PİRİNÇ TÜKET
19. ZEYTİN ÇOK YARARLI BOL BOL TÜKET
20. YAĞSIZ PEYNİR VE KEÇİ PEYNİRİ YE
21. HAFTADA EN ÇOK İKİ KEZ KIRMIZI ET YE
22. ÇAY ÖNERİSİ-YEŞİL ÇAY+BÖĞÜRTLEN+ISIRGAN+LİMON KABUĞU NU KARIŞTIR KAYNAT GÜNDE İKİ KUPA İÇ DİKKAT BUNU İLAÇ ALMAYAN İNSANLAR İÇEBİLİR
23. EĞER HİÇ BİR İLAÇ İÇMİYORSANIZ VEYA İLAÇTAN 6 SAAT SONRA BİR SU BARDAĞI GREYFURT SUYU İÇİN
24. BİTKİSEL OTLARI ALIRKEN İNTERNETTEN ALIŞVERİŞ YAPMAYIN-TARIM BAKANLIĞI ONAYI OLANLARI ECZANELERDEN ALIN
25. SENTETİK YASTIK YORGAN KULLANMAYIN PAMUIK YORGAN YASTIK DAHA SAĞLIKLI
26. ÖZELLİKLE BEYAZ İÇ ÇAMAŞIRLARINIZI KAYNATMADAN GİYMEYİN ÇÜNKÜ BEYAZLATICI MADDE KANSEROJEN BİR MADDEDİR
27. MUTFAKTA TEFLON BULUNDURMAYIN CAM-ÇELİK-PORSELEN KAPLARDA PİŞİRİN
28. SENTETİK MALZEME İÇEREN HALI KULANMAYIN
29. AYAKKABI İLE EVDE DOLAŞMAYIN
30. ORGANIK ÜRÜNLER TÜKETİN EN AZINDA SEBZE MEYVEYİ MEVSİMİNDE TÜKETİN
31. FASTFOOD KANSEROJENDİR
32. ACI BİBER KANSERE ÇAREDİR
33. HAFTADA EN AZ BİR KÖY YUMURTASI TÜKETİN VE ÖZELLİKLEDE BEYAZINI DAHA ÇOK TÜKETİN
34. ELMA SİRKESİ MERTABOLİZMAYI HIZLANDIRIR GÜNDE BİR TATLI KAŞIĞI İÇİN
( kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor. dikkat edin)
35. HER SABAH AÇ KARINA BARDAK ILIK SU TÜKETİN
36. KURU ERİK, BÖĞÜRTLEN, ÇİLEK TÜKETİN
37. HAVUZLARDA KULLANILAN KLOR KANSEROJENDİR EĞER GİRERSENİZ DE HEMEN DUŞ ALIN
38. İÇME SUYU-İSTANBULDA ŞU ANDA BELEDİYENİN SUYU İÇİLEBİLİR EĞER SATIN ALIYORSANIZ 3 AYDA BİR MARKASINI DEĞİŞTİRİN
39. KIZARTMA YEMEYİN HAŞLAMA BUĞULAMA YENMELİDİR
40. MİKRO DALGADA FAZLA ISITMA
41. YANMIŞ YİYECEKLER KANSEROJENDİR
42. DİŞ FIRÇALARKEN KURU FIRÇAYA MACUNU KOY FIRÇALA SONRA DURULA
43. KURU TEMİZLEME KANSEROJENDİR
44. DOMATES ORGANİKSE VEYA MEVSİMİNDE KANSER ÖNLEYİCİDİR
45. ELMAYI KABUĞU İLE YE
46. SEBZEYİ MEYVEYİ ÖNCE ELMA SİRKELİ SUDA 20 DAKİKA BEKLET SONRA DURULA YE VEYA KULLAN
47. BROKOLİ, KARNIBAHAR, ISPANAK, LAHANA. KIRMIZI TURP, KARA TURP, HAVUÇ, MAYDANOZ, REZENE, TERE TÜKET
48. EN YEŞİL, EN KIRMIZI, EN SARI OLAN YİYECEKLERİ YE
49. YEŞİL ÇAYI GÜNDÜZ TÜKET
50. KARA ÜZÜM, KARADUT, BÖGÜRTLEN ŞURUBU, ANANAS TÜKET
51. ÇİN ÜRETİMİ HİÇ BİR ŞEY KULLANMA ŞU ANDA MADE İN CHİNA YERİNE PRC (PEOPLE REPUBLİC OF CHİNA) YAZIYORLAR DİKKATLI OL.
52. SÜT YERİNE AYRAN VE YOĞURT TÜKET ÇÜNKÜ SÜTE HAYVANIN GÜBRELİ YEDİĞİ OTLARIN KALINTILARI KARIŞABİLİYOR
53. FINDIK, FISTIK, CEVİZ KABUKLU AL KIR ÖYLE GÜNLÜK BİRAZ TÜKET
54. MEVSİMİNDE ÇEKİRDEKLİ KARPUZ ÇOK FAYDALI
55. ŞARABA BÖCEK İLACI KARIŞIYOR O NEDENLE KANSEROJEN, BİRA KOLON KANSERİNİ ARTIRIYOR, BUNLAR YERİNE KARA ÜZÜM YE
56. MEYVE SUYU YERİNE TAZE MEYVE TÜKET MEYVE SUYU ŞİŞMANLATIYOR
57. HAREKETLİ HAYATI TERCİH ET
58. OKSİJENLİ ORTAMDA GÜNDE EN AZ YARIM SAAT 45 DAKİKA YÜRÜ
59. SİGARA İÇİYORSANIZ YÜZDE 85 VEYA 90 AKCİGER KANSERİ OLACAKSINIZ VE KALP KRİZİ GEÇİRECEKSİNİZ DEMEKTİR.
SIGARAYI BIRAKINCA VÜCÜT 10 YILDA YENİLENEBİLİYOR. HEMEN SİGARAYI BIRAKIN. BIRAKINCA KIRMIZI OLAN ÜRÜNLERİ TÜKETİN MEYAN KÖKÜ VE KARA MEŞENİN KABUĞUNU EZİP
TOZ OLARAK ALIN BU VÜCÜDUN DAHA KOLAY TEMİZLENMESİNİ SAĞLIYOR . 2015 YILINDA 9 MİLYON KİŞİ AKCİĞER KANSERİ OLACAK. YİRMİ SANİYEDE BİR KİŞİ AKCİĞER KANSERİ
OLUYOR.
60. AKCİGER KANSERİ BELİRTİLERİ OMUZ AĞRILARI, YÜKSEK ATEŞ, ÖKSÜRÜK VE KANLI BALGAMDAN ANLAŞILIR.
61. STRESTEN UZAK DURUN KANSERİ TETİKLİYOR: YOĞA, MEDİTASYON, NAMAZ STRESE IYI GELİYOR
62. TANRIYA INAN, DOKTORA INAN, AİLE SEVGİSİNE BAĞLILIK GÖSTER Kİ STRESİN ETKİLERİNİ MEN ET
63. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ VE KETEN TOHUMU GÜNDE BİR TATLI KAŞIĞI TÜKET
64. GÜNDE BİR SU BARDAĞI AKŞAMLARI KEFİR TÜKET GÜNDE BİR KEZ BÜYÜK APDESTE ÇIKILMASI GEREKİR EĞER OLMUYORSA İLERDE KOLON KANSERİ OLMA OLASILIĞI YÜKSEKTİR.
BUNA DİKKAT ET
65. MENAPOZDAKİ KADINLARIN VÜCUDUNDA ÖDEM OLUR BUNU ATMAK İÇİN KİRAZIN SAPI+MISIR PÜSKÜLÜ+MAYDONEZ SAPI KÖKÜ+DEFNE YAPRAĞINI 5 DAKİKA SICAK SUDA BEKLET
İÇ GÜNDE EN ÇOK İKİ KUPA OLARAK BU BİRİKEN ÖDEMİ ATIYOR
66. BEYAZ UN BEYAZ ŞEKER VE TUZDAN UZAK DUR
67.HALSİZ HİSSEDİYORSANIZ GÜNDE BİRER ADET B VE C VİTAMİNİ AL
68. KANSER HASTALARI DOKTORUNA DANIŞMADAN HİÇ BİR BİTKİSEL OT KULLANMAMALIDIR. İLAÇ İÇİYORSA ASLA OT KULANMAMALIDIR.
69. BÜTÜN PETROL ÜRÜNLERİ KANSEROJEN. ŞEYTANIN DIŞKISI OLARAKADLANDIRILIYOR. KULANDIĞINIZ HER ŞEYİN PETROL ÜRÜNÜNDEN YAPILIP YAPILMADIĞINI SORGULAYIN

ACI BADEM: Günde altı adetten fazla yenirse zehirlenme yapar.
ACI KÖK: Uzun müddet kullanımlarda zehirlenmelere sebep olur.
ADAÇAYI: Fazla miktar içilirse ağızda kuruluk yapar,kabız yapıcıdır.Karaciğer iltihabı olanlar kullanmamalıdır.Anne sütünü azaltır,hamilelere zararlıdır.Yüksek tansiyonu olanların günde 1 bardaktan fazla içmeleri sakıncalıdır.Özellikler erkeklerde cinsel gücü azaltır.Adaçayı bazı bünyelerde kan basıncını yükseltici etkiye sahip olduğu için, aşırı kullanımlarda dikkatli olunması gerekir. Ama alçak kan basıncından şikayetçi olanlar, yine dikkatli olmak kaydıyla ondan yararlanabilirler. Ayrıca, mideyi zorlamamak için, fazla miktarda uçucu yağ, acı madde ve tanen içeren bitki çaylarının tüketiminde aşırıya kaçmamak doğru olur. Bilinen başkaca bir yan etkisi yoktur.
ADASOĞANI:Bulantı,kusma,kollaps yapabilir,akut nefriti ve yemek borusu iltihabı olanlar kullanmamalıdır.
AHUDUDU:Albümini olanlar yememelidir.
AK ÇÖPLEME:Doz aşımı tehlikelidir,ölümle sonuçlanan zehirlenmelere sebep olabilir.
AKASYA YAPRAĞI:Doz aşımı hafifi zehirlenme yapar.
AKIRI KARHA:Çok tahriş edici olduğundan dahilen kullanılması tavsiye edilmez.Kusma ve ishal yapar.
AK KIZIL AĞAÇ:Süt emziren anneler ,emzirme müddetince kullanmamalıdır.
AK YILDIZ SOĞANI:Doz aşımı zararlıdır.
ALIÇ:Bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Uzun süreli ve hatta sürekli kullanılabilir. Bağımlılık oluşturmaz.
ALTINBAŞAK:Bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Önemli kalp ve böbrek hastalıklarında, kullanım için doktor onayı alınması doğru olur.
AMBER HATMİSİ:Doz aşımı karaciğeri zayıflatır.
AMBER:Çok kullanmak kana galeyan verir.
AMBERİ PARİS:Hamileler kullanamaz.
ANANAS:Hamile bayanlar meyvesini yememeli,suyunu içmemelidir.Erken doğuma veya düşüklere sebep olabilir.
ANASON:Anason uzun zaman kullanıldığında vücudu tembelleştirir.Hafif sarhoşluk ve uyku verir,uyuşukluk yapar.Ruhen ve bedenen hasta eder.Hamileler kesinlikle kullanmamalıdır.Aybaşı esnasında kullanılırsa kanı artırır.,halsiz ve bitkin düşürür.bağırsak ve ciğerlere yan tesiri vardır.Çok ender olmakla birlikte, solunum yolları veya sindirim organları alerjisi görülebilir. Bu durumda çay kullanımını kesmek gerekir. Başkaca hiçbir yan etkisi yoktur.
ANDIZ OTU KÖKÜ:Doz aşımım mideye zarar verir,bulantı yapar.
ARDIÇ TOHUMU:Ardıç tohumu uzun zaman kullanılıldığındaböbrekleri tahriş eder kanamalara sebep olur.
ASLAN PENÇESİ:Hamileler kullanamaz.
ATKUYRUĞU:Ucunda sürekli spor başağı taşıyan yüksek boylu türler kesinlikle kullanılmamalıdır!
AVAKADO:Hamileler kullanamaz..
AYI ÜZÜMÜ:Doz aşımı kusturucudur.
AYNISAFA:Alerjilere çok ender rastlanır.
AYVA:Yüksek tansiyonlulara,müzmin kabızların kullanması kesinlikle sakıncalıdır,sinirlere zarar verir.Kulunç ve bağırsak ağrılarına sebep verir.
AYVADANA:Doz aşımı zehirlenme yapar.
BADEM YAĞI:Albümini olanlar kullanmamalıdır.
BADEM;FINDIK;CEVİZ:Albümini olanlar kullanmamalıdır.
BALDIRAN :Şiddetli zehirlidir.
BALIKOTU:Şiddetli zehirlidir.
BANOTU:Zehirli ve öldürücüdür.Baş dönmesi,sarhoşluk,göz bebeklerin büyümesi gibi sonuçlar ortaya çıkartır.
BAYIR TURPU:Doz aşımı salya bezlerini iltihaplandırır,zehilenmelere sebebiyet verir.
BENEKLİ YILAN YASTIĞI:Taze bitki zehirlidir.
BİBER:Fazla yenildiğinde mide ve böbrek iltihabı,mide bulantısı,halsizlik,karaciğer ve böbrek rahatsızlıkları,kusma ve ishal yapar.Damar sertliği,yüksek tansiyon,egzema,üremi,sistit,basur,varis ve gastritli hastalara yasak.
BİBERİYE:Önerilen dozajlar aşılmadıkça, bilinen bir yan etkisi yoktur. Ama eterli yağların içten kullanılması doğru değildir. Bitki çayı kan basıncını hafifçe yükseltebilir. Gebelik sürecinde kullanılmaması doğru olur
BİTOTU TOHUMU:Şiddetli zehirlidir.
BOSTAN KARANFİLİ:Uzun zaman kullanıldığında meni azaltır,karaciğere zarar verir.
BOYACI KATIR TIRNAĞI:Doz aşımı kusma ve ishalle beliren zehirlenmeler yapar.
BOYNUZLU GELİNCİK:Çocuklarda kullanışı tehlikelidir.
BURÇAK:Doz aşımı ve uzun müddet kullanmak felce sebep olur.Hamileler kullanamaz.
BÜYÜK HİNDİSTAN CEVİZİ:Fazla miktarda yemek zararlıdır.Karaciğeri yorar,kalbe ağırlık verir.Karaciğer hastaları ve damar sertliği olanlar kullanmamalıdır.Zararını önlemek için bal veya şeker kullanılabilinir..
ÇAKŞIR:Hamileler kullanamaz.
CENTİYANE:Aşırı doz kusturucudur.Hazmı zordur,hamileler kullanamaz.
CEVİZYAPRAĞI:İçerdiği tanen maddesi duyarlı kişilerde bazen mide bulantısı veya kusmaya yol açabilir. Bunun dışında, ceviz yaprağının bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.
CEZAYİR MENEKŞESİ:Önerilen dozajlara uyulduğunda herhangi bir yan etkisi yoktur. Gebelik sürecinde kullanılmamalıdır.
TROPİKAL CEZAYİR MENEKŞESİ:Bitki ve preparatları ancak doktor kontrolünde kullanılmalıdır
CİVANPERÇEMİ:Aşırı doz kabızlığa sebebiyet verebilir,Bazı duyarlı kişilerde alerjik tepkilere yol açabilir. Gebelik sürecinde kullanılmaması doğru olur. Bilinen başkaca bir yan etkisi yoktur.
ÇALAPA:Hamilelerin,süt emziren annelerin,bağırsak hastalarının kullanması yasak.
ÇAM:Böbrek hastaları kullanamaz.
ÇAYIR SEDEFİ:Bitki tümüyle zehirlidir.
ÇEMEN:Hamileler kullanamaz.
ÇOBANÇANTASI:Gebelik sürecinde kullanılmaması doğru olur
ÇÖPLEME:Doz aşımı öldürücü zehirlenmelere sebep olur.
ÇÖREKOTU: Hamileler kullanamaz.
DAFNE AĞACI KABUĞU:Doz aşımı tehlikeli zehilenmelere sebep olur.Dahilen kullanılamaz.Meyvelerinden 12 adedi bir insanı öldürmeye yeterlidir.
DAMİANA:Önerilen dozajların ve tedavi sürelerinin dışına çıkılmadığında, herhangi bir yan etkisi yoktur. Bazı kişilerde hafif müshil etkisi görülebilir.
DEFNE:Hamileler kullanamaz.Doz aşımı sakıncalıdır.
DENİZ ÜZÜMÜ:Anjina pektoris, glokom, yüksek kan basıncı, prostat büyümesi ve hiperaktif tiroit bezi durumlarında kullanılmamalıdır. Bazı kişilerde baş ağrısı, kas titremesi ve uykusuzluk gibi yan etkiler görülebilir. Önerilen dozajlara uymak gerekir.
DEREOTU:Hamileler kullanamaz.Doz aşımı göze zararlıdır.,meniyi kurutur,cilsel arzuyu azaltır.
DİŞOTU TOHUMU:Doz aşımı iştahsızlık,bulantı ve kusma yapar.
DUVAR SARMAŞIĞI:Yaprak ve meyveleri zehirlidir,sindirim sistemi bozukluğu ve kanlı ishal yapar.